Mindfulness no Trabalho – Progicast com Fabiana Garcia e Fernanda Miguez

Ouça o Progicast na íntegra, é só dar o play 😉

Desenvolver a atenção plena para melhorar seus resultados e otimizar o tempo. Você já ouviu falar da prática do Mindfulness? 

Durante o CONARH 2019, o episódio #27 do Progicast convidou as especialistas Fabiana Garcia e Fernanda Miguez para um bate papo sobre a prática de Mindfulness no ambiente de trabalho. 

Mindfulness no Trabalho – Confira alguns trechos da conversa! 

Progic – O que é o mindfulness? 

Fabiana – O mindfulness surgiu mesmo das práticas contemplativas do budismo, não é algo novo, é milenar. A diferença são as adaptações feitas pra que a prática pudesse ser levada a todos e hoje ele é um programa laico, que serve para todas as pessoas. Hoje em dia, as práticas de mindfulness te ajudam a estar no momento presente, é como se você fizesse uma ginástica mental pra você perceber onde está, as sensações do seu corpo e as emoções que existem.  

Progic – Quais são os ganhos da prática e pra qual público é indicado? 

Fernanda – Estamos falando do estado de presença, de você ter mais assertividade, mais atenção, foco, melhora na comunicação… Esses são alguns benefícios. E pra prática do mindfulness, a gente precisa de três ferramentas: ter corpo, ter mente e estar respirando. Ou seja, serve para todos! 

Progic – Como levar a prática de mindfulness para o corporativo? 

Fabiana – O mindfulness é mais uma ferramenta para autoconhecimento. Então quando eu entro no mercado corporativo, vejo um pouco de resistência pelas práticas contemplativas, veem como algo zen… e a gente vem quebrando isso. Normalmente nós entramos no ambiente corporativo através de palestras e a captação desses colaboradores é totalmente livre, eles vêm espontaneamente e a gente fala isso para os gestores. Participa quem quiser, porque vai precisar de vontade, disciplina, determinação para que você poder seguir adiante.  

Ouça a conversa na íntegra e saiba mais sobre mindfulness no ambiente corporativo. 

Sobre as convidadas: Fabiana Garcia e Fernanda Miguez 

Fabiana Garcia é fundadora da Parceria Humana Mindfulness. Psicóloga. Instrutora Sênior em Mindfulness, certificada pelo Mti – Mindfulness Trainings International, com o Lama Jangchub Reid, da Nova Zelândia. Obteve especialização e treinamento pela Mindful Educator Essentials, da Mindful Schools, da Califórnia, EUA (Mindfulness para crianças e adolescentes e Educação – escolas ). Atualmente cursando especialização / certificação de instrutora em Cultivating Emotional Balance – CEB (Gestão Emocional nas Organizações), na área de Ensino e Pesquisa do hospital Israelita Albert Einstein. Membro da ABRAMIND, Rede Aberta de Mindfulness. Experiência há mais de 15 anos em empresas nacionais e startups, na área de Gestão e Recursos Humanos, com foco em autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e profissional. Formada em Neurociência com base na metodologia David Rock. 

Fernanda Miguez têm experiência em gestão da área comercial e marketing com Liderança Mindfulness. É professora em Cultivating Emotional Balance – CEB (Gestão Emocional nas Organizações), formada e certificada pelo Instituto de Ensino e Pesquisa do Hospital Israelita Albert Einstein e Santa Barbara Institute for Consciousness Studies, CA. Membro da ABRAMIND, Rede Aberta de Mindfulness.  Co-autora do Livro Certezas Provisórias, editora DOC Saberes. Instrutora Sênior Mindfulness certificada pela Mindfulness Trainings International (MTi) e atualmente em formação de Trainers de instrutores com o Lama Jangchub Reid, da Nova Zelândia. 

LinkedIn: Fabiana Garcia e Fernanda Miguez 

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