Síndrome de Burnout – Progicast com Christiane Valle e Patrícia Lenine

Ouça o Progicast na íntegra, é só dar o play 😉

No episódio #57 do Progicast, conversamos com Christiane Valle e Patrícia Lenine, psicólogas do Zero Barreiras, sobre os problemas causados pelo desgaste mental com o trabalho e as situações que levam ao quadro de Síndrome de Burnout.

Na entrevista, Christiane e Patrícia ressaltaram a importância dos cuidados com a saúde mental dos colaboradores e compartilham dicas de como se manter saudável em períodos de estresse e alta tensão, levando em consideração o atual cenário de pandemia no Brasil e no mundo.

Síndrome de Burnout – Confira alguns trechos da conversa!

Progic- O que é Síndrome de Burnout?

Christiane – A Síndrome de Burnout, também conhecida como a síndrome do esgotamento profissional, é um distúrbio emocional com exaustão extrema. Ela vem com o estresse, esgotamento físico, e resulta do excesso de trabalho. Não só o trabalho físico, aquela coisa de que estão me dando mais tarefas do que consigo cumprir, como também a meta, esse “ideal olímpico” que muitas vezes a gente mesmo impõe e faz com que o trabalho fique quase impossível de ser realizado. A gente percebe que essa síndrome é muito comum em pessoas que trabalham sob uma enorme pressão, não só em termos competitivos, como na responsabilidade do trabalho.

Progic – E como você enxerga esse cenário de pandemia e o aumento do estresse com o trabalho?

Christiane – Como foi uma forma urgente de solução e nenhum de nós estávamos preparados para lidar com isso, a gente percebe que a pandemia trouxe esses excessos pra dentro de casa. […] Os cenários mais propícios para essa situação são justamente aqueles onde temos a sensação de ter que provar para todo mundo que você está sendo extremamente produtivo, temos que estar ao tempo todo dando o máximo e provando para os gestores que trabalhamos ainda melhor em home office. E isso está levando à uma sobrecarga de trabalho e uma falta completa de tempo de descanso.

Progic – Quais são os sinais que são sinais do esgotamento mental com o trabalho?

Patrícia – O fato de trabalhar mais tempo não significa que estou sendo mais produtivo. E ai vão surgindo sinais como o cansaço, onde eu acordo já cansado físico e mentalmente. As dores de cabeça, eu esqueço de me alimentar, alterações no apetite, dificuldades em dormir, insônia entre outros.

Ouça a conversa na íntegra e saiba mais sobre Síndrome de Burnout.

Sobre as Convidadas: Christiane Valle e Patrícia Lenine

Christiane Pereira Valle é formada em Psicologia pela PUC-Rio, 1995. Pós-Graduação em Psicologia Clínica pela PUC-Rio, 2007. Psicóloga responsável pelo departamento Qualidade de Vida na Nephro Consultoria, desde 2008; Consultório particular, foco em doença crônica, desde 2000; Psicóloga-assistente Hospital Barra D’Or.

Patrícia Maria Lenine do Couto Ribeiro é psicóloga formada pela UERJ, com especialização em Gestalt Terapia, Programação Neuro Linguística e Coaching. Possui mais de 20 anos de experiência profissional.

Ambas fazem parte do Zero Barreiras, uma plataforma de atendimento psicológico online que tem como missão ajudar o paciente a conhecer a doença, tomar decisões acertadas, aderir a um tratamento efetivo e superar barreiras para que, assim, possam recuperar a qualidade de vida. 

Site: Zero Barreiras

Leia Mais: Saúde Mental dos Colaboradores em Tempo de Isolamento Social